How to Eat Well in Finland All the info both in English and Finnish

Getting a house in Finland - What you should know

Reminder: When you move to Finland, the law requires you to register your new address.

In Finland it is very common to own your house, instead of renting it. Renting however is more popular among city centers, and almost unheard of in the rural areas. If you are moving to Helsinki, you will most likely rent a small apartment first before purchasing one.

Common utilities and how to set them up

- Electricity: You can get your electricity set up usually in advance by contacting your local electricity company.

- Phone: In case you want a landline, you can contact your telephone provider to get one set up for you.

- Internet: Internet connection is often part of the rental agreement and already set up in many houses. Make sure to check first before contacting the ISP.

- Insurance: Most houses require insurance, whether you are renting or owning it. Please contact one of the many insurance companies to get set up with the right plan for your situation.

- Fire alarms: By Finnish law it is mandatory for each residence to have a working fire alarm. If it wasn't working at the time of the fire, the home insurance won't cover the damages.

- Water: Water is usually included in rental agreements. However you should check before hand whether it is included, and if it is charged from you or not. Luckily Finnish water is very clean and can be used for drinking water everywhere.

Common residential conditions

You should always make yourself familiar with the housing regulations of the place your are moving into. These can vary quite a bit from place to place, and includes rules regarding power tool usage, grilling etc.

These are usually common conditions that can be found in many residences.

- Sauna: Many apartment buildings have a common sauna that can be booked in advance. They might also have regular sauna times for men and women. If you want to use the sauna, check the schedule and contact the landlord if you want to book a private time.

-Parking: Parking is usually handled by a private parking place by the apartment building, or getting a parking license that allows parking on the street. Both of these options usually cost some money so make sure to check them out.

- Satellite dishes: Make sure to find out whether your residence requires a permission to install a satellite dish.

Suomalainen urheiluelämä

This post will be in Finnish

Suomessa kuuluu vahvasti kulttuurin urheilu, oli se sitten erilaisten lajien seuraaminen tai sitten itse harrastaminen. On olemassa kaksi selvää päälajia, jääkiekko ja jalkapallo, jota ainakin suurin osa suomalaisista jossain vaiheessa elämäänsä kokeilee. Suurelle osalle ne jäävät kuitenkin lapsuuden harrastuksiksi, joita sitten vanhempana katsellaan vain kotisohvalta. Kisojen seuraaminen TV:n välityksellä on kuitenkin hyvin tavanomaista, ja isot matsit ovat laajasti puheenaiheina työpaikoilla ja kouluissa.

Ennen talvilajit kuten hiihto ja mäkihyppy olivat todella vahvasti esillä, mutta Lahden 2001 doping paljastus vei hiihdolta paljon sen hohdosta. Mäkihypyssä taas suomalaisten menestys on heikentynyt paljon sitten kultavuosien, joka on kanssa laskenut tämän lajin suosiota. Kuitenkin hiihto on vieläkin suosittu talviharrastus monien ihmisten keskuudessa, joskin sen suosio nuorten keskuudessa on melko heikko. Muita yleisiä talviharrastuslajeja ovat luistelu, laskettelu sekä uutuutena curling.

Kesällä suomalaiset pelaavat paljon jalkapalloa, joskin sitä vaikeuttaa sen vaatima pelaajamäärä. Pienissä porukoissa nuoret pelaavat usein lentopalloa rannalla, tai juoksevat kaduilla. Golf-lajien suosio on kasvanut paljon viimeisen vuosikymmenen aikana, erityisesti frisbeegolffien pelaaja- ja ratamäärät ovat räjähtäneet. Frisbeegolfin halpa hinta ja matala aloituskynnys on tehnyt siitä todella suositun vapaa-ajanviettotavan nuorten keskuudessa.

undefined

Myöskin fitness buumi on rantautunut Suomeen, ja ihmiset ovat yhä kiinnostuneempia lihastensa kunnosta ja ulkonäöstä. Pitkään terveydestään huolehtivat panostivat vain kestävyyslajeihin, ja heitä näki vain pururadoilla ja muilla lenkkiteillä. Nykyään moni kuitenkin käy myös kuntosaleilla, ja niidenkin suosio on kasvanut todella nopeasti, ja uusia ilmestyy melko nopeaan tahtiin. Myös vanhukset ovat alkaneet nähdä vahvojen lihasten hyödyn, joka on todella hyvä muutos.

Kuntosaleilla näkeekin nykyään ihmisiä kansakunnan jokaiselta osa-alueelta, aina nuorista vanhuksiin, kumpaakin sukupuolta. Tietääkseni suomessa ei vielä esiinny juurikaan steroidien käyttöä kuntosaleilla, joskin mm. kreatiinin käyttö on melko yleistä. Jokaisella on oma mielipide tuon aineen käytöstä, joten en nyt aio keskittyä siihen. Yleisesti voidaan kuitenkin sanoa, että suomalainen kuntosalikulttuuri on hyvin avointa ja vielä käytännönläheistä.

Mikäli olet enemmän sisäpeli ihmisiä, löytyy sinullekkin monia eri harratus mahdollisuuksia. Mailapeleistä erityisesti sähly on erittäin suosittu joukkoelaji. Yksilälajeista taas mailapeleissä suosituimmat ovat ehdottomasti tennis ja sulkapallo. Tenniskeskuksia löytyy hyvin tiheään, ja kesäisin monet siirtyvät ulkokentille nauttimaan kauniista kesäsäistä. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan kauniilla säällä näitä ulkokenttiä, sillä se on todella miellytävä laji auringon alla, kunhan ei ole liian kuuma.

Toinen sisälaji, jonka suosio on räjähdysmäisessä kasvussa on seinäkiipeily eri muodoissaan. Kiipeilyseiniä ei valitettavasti ole vielä kauhean paljon, ainakaan pääkaupunkiseudun ulkopuolella, joten välillä seinämillä voi olla ihmisiä ihan ruuhkaksi asti. Lisäksi ennen kuin lajin voi kunnolla aloittaa, olisi hyvä käydä alkeiskurssi, jossa opastetaan lajin turvallisuuskäytännät ja tavat. Oikein mukava talvi- ja kesälaji kuitenkin.

Kuten siis näet, on Suomessa mahdollista harrastaa hyvin monipuolisesti urheilua. Joitakin englantilaisia lajeja voi kuitenkin olla vaikea pelata, kuten krikettiä, mutta rugbyä löytyy nykyään jonkin verran. Tartu siis rohkeasti tilaisuuteen, ja kokeile jotain uutta lajia kun Suomeen saavut. Ne ovat myöskin helppo tapa hankkia ystäviä, ja löytää heti alusta alkaen seuraa. Lisäksi ne auttavat sinua oppimaan kielen, jos siihen vielä apua tarvitset.undefined

 

The Finnish Sauna - How does it work?

Many people, when asked to name something thoroughly Finnish, will say without missing a beat "sauna". While saunas are quite common in many gyms and swimming centers around the UK, many people are still not that familiar with them. And more, the Finnish sauna culture can be quite daunting for the first timers. In this article, we hope to give you tips that can make it not seem that intimidating to experience the authentic Finnish sauna for the first time.

# Yes, people are usually naked in the sauna

People's attitudes towards nudity can vary wildly even among the nation. The fact is, that Finnish people are on average very accepting and open towards nudity, at least compared to many countries around the world. It is very uncommon for people of the same gender to be in the sauna in their towels or bathing suits. Usually people are a bit more modest when both genders are present, especially when they don't know each other that well.

# It can last for hours

It is not uncommon, especially in the summer for the sauna experience to last for several hours. After the heat, people gather around in the yard, drink some beer or other beverages before heading back. If you are lucky enough to have a sauna near a lake, you can take a quick swim before heading back in. If you are this long in the sauna, remember to drink a lot of water. Beer is not good enough, since it doesn't hydrate you as well as water does. Keeping yourself hydrated can save you from headaches, tiredness and even vomiting. While it might seem that the locals are doing fine with just beers in their hands, it probably won't be the case with a newcomer like you!

# Finnish people are very accomodating

If you feel yourself uncomfortable or start to feel unwell, there is no shame in saying so. The Finnish people are very understanding and will not judge you in any way. It is not a competition of who can stay in the heat the longest or anything like that. Just say that you are not yet used to the sauna and will wash yourself and get dressed. That is perfectly fine.

Just remember that sauna is supposed to be fun and if you don't enjoy it, that is perfectly fine!

 

Finnish customs that can make you scratch your head

This post will be in English.

 

We all know people do things differently around the world but it can still be quite a shock when one lands on a new country for the first time. The British and The Finnish people are quite similar in many ways but there are certainly some differences. In this article, I'm going to share some so that you know what to expect.

1) Lack of small talk

This one is quite obvious, and almost a cliche about the Finnish people. It is true that small talk plays a much smaller role in Finland than in many other countries. However, there are places and times where it is very possible and even expected. The obvious example is in the workplace. Meeting new co-workers and people around the work site often begins with some small talk. Still, the topics are quickly changed to something a bit more personal most of the time. Asking questions about the person you are talking with is often a great option to move the conversation towards to.

2) Large personal spaces

 undefined

Picture taken by Santeri Viinamäki 2015

Finland is still a low population density country and because of that people really appreciate their personal spaces. You can quickly see that when people are speaking to each other they are standing a bit further away from each other than in most countries. This also is in effect at public places and queues, where one should keep their distance from the persons around them. Just by observing how the local folk keep their distance lets you quickly gauge the right one in each situation.

3) Sauna

undefined

The sauna is a Finnish passion. If you are going to spend any time at all in Finland, most likely you will be invited to a sauna of some sorts. It can be a bit daunting for the first time but many people fall in love with the experience.

You should know that people are naked in saunas if they are among the same sex. In co-ed saunas, it depends on the situation and the relationships of the people attending. In these situations, you should politely ask. But if there is only one gender in the sauna, you should assume everyone is going to be naked.

The saunas can be quite a bit hotter than ones in Great Britain. Still there is no shame in leaving the heat earlier than others. It is not a competition of who can stay the longest. Once you leave the heat, you are in what is called a "jäähy". You will take a seat either outside or inside, and enjoy a beverage of your choosing. After that you will go back to the sauna once you have cooled down and repeat the process as long as you want. Make sure to drink enough water if you are a long time in the sauna to avoid dehydration.

 

All in all, there isn't much of a culture shock in Finland and most people you will meet are very similar to the ones near your home town. Just be polite and be prepared to answer some questions about your previous home. If you can let the person know that you know something about Finland, they will certainly appreciate the fact.

The First Post - Suomalaisten ruokailutavat

This post will be in Finnish. 

Suomalaiset ruoat eivät ole maailmalla vielä ainakaan kovin tunnettuja. Erityisesti briteillä ei useinkaan ole oikein mitään hajua, mitä ihmiset Suomessa syövät. Täten monien esim. työn perässä muuttavien brittien voi olla vaikea tietää mitä Suomessa on odotettavissa.

undefined

Suomalaisiin ruokiin kuuluu usein varsinkin peruna. Peruna, ja siihen tehtävät kastikkeet, muodostavat perinteisen arkiruoan, jonka merkitys on kuitenkin nykyaikoina pienenemään päin. Monet alunperin ulkomailta tulleet ruoat ovat kasvattaneet suosiotaan. Esimerkkeinä voidaan mainita vaikka pizzat ja pastat, sekä hampurilaiset ja aasialaiset wokit. Perunalla on kuitenkin suuri rooli erityisesti kesäisin, kun tuoreet kesäperunat valtaavat pöytiä. Niiden kanssa on usein jotain lihaa tai kalaa, harvemmin kuitenkaan kanaa. Kesällä kun kalastetaan, ovat tuoreet, keitetyt perunat oiva lisä kalojen kanssa.

Suomalainen ruoka on melko simppeliä keskimäärin, ja syntynyt köyhinä menneisyyden vuosina. Suomi on ollut pitkään aika köyhä, ja kunnon vaurastumista tapahtui yleisemmin vasta 60-luvulta eteenpäin. Ravintoloissa ei syödä paljoa, muuten kuin juhlatilaisuuksissa, ja niiden hinnat ovat hyvin kalliita. Pikaruoan suosio on kasvanut, joskin sitäkään ei olisi hyvä kovin usein syödä. Terveellisiä pikaruokavaihtoehtoja ei juurikaan ole.

undefined

Suomalaiset juovat paljon kahvia, ja saavat paljon b12-vitamiinia lihoista (ks. lisäravinnetiedon artikkeli).  Keskimäärin suomalaiset syövät melko hyvin, joskin eroja ihmisten kesken on todella paljon. Terveystietoisuus on kasvanut paljon viimeisen viiden vuoden aikana, joskin samaan aikaan ylipainoisten määrä on myöskin kasvussa. Ero näiden ääripäiden välillä on kasvussa.

Leipä on toinen ruoka, jolla on iso rooli suomalaisten ruokailutottumuksissa. Varsinkin aamupalana leipää syödään todella yleisesti. Toinen yleinen vaihtoehto, erityisesti nuorilla ja lapsilla, on erilaiset puurot. Nämä dominoivat selvästi suosiossa aamiaisilla, joskin murojakin syödään jonkin verran. Suomessa syödään harvoin raskaita aamupaloja, kuten pekonia, munia ja nakkeja. Karppaus innostus on kuitenkin tuonut näitäkin hieman enemmän esiin. Karppaajat välltelevät hiilihydraatteja, ja täten "joutuvat" korvaamaan perinteiset aamiaisaineet raskaammilla ja rasvaisemmilla tuotteilla.

Lounaana syödään usein työpaikoilla tai koululla tarjoiltavaa ruokaa. Ne on usein tehty hieman halvemmalla budjetilla, ja täten sisältävät usein myös melko simppelejä yhdistelmiä. Riisi tai peruna + kastike on hyvin yleinen vaihtoehto. Toinen on erilaiset kiusaukset, jossa on perunan lisäksi joko kinkkua, lohta tai muuta lihaa. Tämän lisäksi erilaiset jauhelituotteet ovat yleisiä. Kana on kallista Suomessa, joten siitä tehtyjä tuotteita on lounaaksi tarjolla harvemmin, ja jos niitä on, on niissä käytetty säästeliäästi kanaa.

Lounas ruuissa on usein tarjolla myös kasvisvaihtoehto niitä haluaville. Lisäksi yleensä ainakin joku vaihtoehto on terveellinen, vaihtoehtojen määrän riippuen missä lounas syödään. Terveellisesti syöminen on kuitenkin hyvin mahdollista lähes joka päivä jokaisessa paikassa, ja tästä johtuen ei se tuota vaikeuksia. Brittiläiset,usein rasvaiset ruoat ovat harvinaisia Suomessa. Tunnetuin ja yleisin on varmaan Fish & Chips, joskin sitäkään harva kovin usein syö. Sen sukulainen, kalapuikot, on taas melko yleinen ruoka varsinkin kouluilla, joskin tietenkin eri asia kuin tuo perinteinen Brittiversio

Welcome / Tervetuloa

The goal of this site is to show you, the reader, how you can eat well in Finland. To accomodate also Finnish readers, some of the posts on the site will be written in Finnish. I hope that is OK with you.

Tervetuloa sivulleni, jossa kerron vinkkejä hyviin ruokiin ja ruokavaliohin Suomessa. Tule pian takaisin kunhan saan ensimmäisen postin valmiiksi!

Home